小米南瓜红枣粥是一道具有药用价值的粥。药用价值体现在哪呢？很多人都知道小米有暖胃、安神的作用；红枣除了能延缓衰老还具有镇静催眠和降压作用；南瓜性温、味甘，这三样物质混在一起煮粥食可以宁心安神，治疗失眠。小米南瓜红枣粥喝之前加入一些蜂蜜，助睡眠效果会更好！
小米南瓜红枣粥
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标签：南瓜的做法 粥的做法 食疗
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